कब्ज का इलाज :
- रात को सोने से पहले गर्म पानी के साथ एक चम्मच पतंजलि का त्रिफला ले कर सोयें या सुबह गुड या शहद के साथ खाली पेट एक चम्मच पतंजलि का त्रिफला ले
- सुबह उठते ही 4-6 गिलास गुनगुना पानी पीये और उसमे पतंजलि का आवला रस मिला लें
- आधा घंटा कपाल भाती करें हर दिन
- नाश्ते में कच्चा भोजन जैसे अंकुरित अनाज , सलाद , मौसम के अनुसार फल और मेवे लें
- दोपहर में सलाद और भोजन आधा आधा खाएं और सलाद भोजन से पहले खाएं
- दिन में पर्याप्त मात्र में पाने पीयें | ठंडा पानी बिलकुल ना पीयें
15 दिन से एक महीने में पुराना कब्ज भी ठीक हो जायगी
